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生酵素のダイエット効果は本当にあるのか

生酵素のダイエット効果は本当にあるのか観察しますと言う内容です。
知人が生酵素でダイエットデビューしていました。
生酵素ダイエットは例えばスーパーフルーツプラスとか丸ごと熟成生酵素などの酵素のサプリやドリンクを取りまくるダイエット法です。
必要な栄養素が多いから空腹も感じにくく基礎代謝も上がるから痩せるというものです。
テレビからの知識なのであまり正確では無いかも知れませんが、間違ってもいないと思います。

ただこのダイエット法に対しての効果は疑わしく思っていました。
「これを飲んでるだけで○キロ痩せた」というのは生酵素の力ではなく食事の置き換えの効果でしょうし、飲むだけで基礎代謝が上がるなら寧ろ普段あまり健康的では無い人にとっては毒となり、場合によっては問題となるケースもあるにもかかわらずそういった問題が明るみに出ていないからです。
しかし、実際に知人を見てみると、言われてみれば痩せているようにも見えます。
これが生酵素のお陰かは分かりませんがある程度は効果があるようですね。
否定的な態度をとっていたのを少し改めないといけないのかも知れません。
うーん、どうなんでしょう。
自分の生酵素デビューは取り敢えずもう少しこの知人の経過を観察してからにしようと思います。

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